Pas
- skontrolujte si jeho platnosť, aby sa nadšenie z cestovania neskončilo hneď na letisku
- môžete požiadať o urýchlené vydanie do dvoch pracovných dní, zaplatíte však trojnásobok príslušnej sadzby
- niektoré krajiny vyžadujú, aby bol cestovný pas platný aj po vycestovaní z ich územia
Poistenie
- jedna z najdôležitejších vecí, bez ktorej by ste sa nemali pohnúť, stihnete ho vybaviť aj za pár minút
- oplatí sa uzavrieť poistku pre prípad úrazu, ochorenia, straty batožiny či zodpovednosti za škodu
Doklady a kreditné karty
- bez dokladov sa nedostanete nikam, ak si zabudnete peniaze, zachránia vás kreditné karty
- nenoste všetky spolu pri sebe pre prípad straty alebo krádeže
Lieky
- zoberte si tie, ktoré užívate pravidelne, v zahraničí ich nemusíte zohnať
- do lekárničky si zabaľte tiež prípravky na drobné ranky či uštipnutia, náplasti, lieky proti nevoľnosti, alergii, na tráviace ťažkosti, kvapky do uší a nosa a medikamenty proti bolesti a horúčke
- vezmite si opaľovacie krémy a kozmetiku po opaľovaní
Telefónne čísla
- v niektorých krajinách je dobré mať v mobile kontakty na slovenskú ambasádu, políciu či lekársku pohotovosť
6 plusov dovolenky
Foto: SHUTTERSTOCK
Každý si potrebuje z času na čas oddýchnuť a nemyslieť na každodenné povinnosti. Nezáleží ani tak na počte dní, ako skôr na spôsobe, ako voľné dni prežijete. Osvojte si tipy, ako si ich vychutnať naplno.
- 1. Počúvajte signály svojho tela a rešpektujte ich, neignorujte bolesti, úzkosti a smutné nálady, ide o príznaky, že si potrebujete oddýchnuť.
- 2. Nevyužívajte dovolenku na dobehnutie zameškanej práce v domácnosti ani na návštevy lekárov, ktoré ste nestihli predtým.
- 3. Pamätajte na to, že prepracovanosť môže narúšať vzťahy v práci i v rodine.
- 4. Cez dovolenku si doprajte to, na čo bežne nemáte čas, niekomu vyhovuje tráviť čas osamote, iný potrebuje spoločnosť ľudí.
- 5. Podľa niektorých výskumov až 70 % ľudí nedokáže počas dovolenky relaxovať a vypustiť povinnosti z hlavy, pritom práve kvalitný oddych výrazne znižuje úroveň stresu.
- 6. Dovolenka je výborný spôsob na zvýšenie hladiny hormónu šťastia – sérotonínu.